「次回(9/14) オンラインセミナーのご案内」
更新日 ： 2025/8/28「次回(9/14) オンラインセミナーのご案内」
まず
うつの回復の第一歩は
休養から始まります。
それも心身ともにしっかりと休む事が必要です。
ゆっくりと休むことができると
次は「動くこと」になります。
ゆっくり休んでいる間にどれだけの体力が落ちてしまったか。
体力を戻す必要があるのは、
回復に向けてその体力が不可欠だからです。
もちろん徐々にです。
おそらく思考も頭の回転も
それ程働いてないかもしれませんが
このタイミングで、
思考をなんとかしようと思っても
何も変わりません。
まずは体力を戻すことに集中することです。
そしてもう一つ大事なのは「継続」となります。
というのは、
体力は徐々にでしか
戻すことはできません。
ということは、
この戻すトレーニングを
続けていく必要があります。
期間としては、目安としては６ヶ月から１年ほどですが、
個人差があります。
季節によって暑かったり、寒かったりしますが
どうやって気持ちが折れることなく
継続できるかがとても大事となります。
継続できるかどうかで回復のスピードが大きく左右します。
次回のセミナーでは
回復のために基本となる
『体力と継続』
を詳しくお伝えします。
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〈次回のオンラインセミナーのご案内〉
『うつからの完全復活！』
今回のテーマ
「回復には、体力と継続」
開催致します。
９月 １４日（日）
１６時 〜 １８時
講師 ： 砂田康雄
詳細、お申し込みは
からご覧下さい
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〈「みなと」のセミナーの目的とは〉
・長期間、「うつ」で苦しんでいる
・薬を飲み続けているが一向に改善、回復できない
・いろいろ試してみたが何も変わらない
・元気になる為には一体何をやれば良いのか？
・何としても元気になりたい！
・このままの人生で終わりたくない
このような
ご本人、ご家族の皆さんへ
是非、次回のセミナーにご参加下さい。
まずは本当の回復へのきっかけを
見つけて頂きたいと思っております。
お待ちしております。
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