『うつの回復に潜む「2つの落とし穴」とは？』
更新日 ： 2025/8/19『うつの回復に潜む「2つの落とし穴」とは？』
「うつ」の回復に関する情報は、
本やインターネットなどに
溢れています。
「これをやれば治る」
という言葉を目にすることも
多いのではないでしょうか。
しかし、
その情報を鵜呑みにして試したところで、
本当に良くなっているのでしょうか？
残念ながら、
「何も変わらない」
「余計につらくなった」
というケースは少なくありません。
ここに、
一つ目の「落とし穴」があります。
そして、
もう一つの落とし穴とは、
医療に頼って回復できないなら、
今すぐ医療以外の方法を
取り入れるべき。
そうでなければ、
この「うつ」のつらさは
何も変わらない」という事になります。
新しい方法を試すことはとても大切。
何も試さなければ何も変わらずに
10年、20年とあっという間に
時間が過ぎてしまう
こともあります。
これは、私自身が経験したことです。
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