『休むのも頑張りが必要！』
更新日 ： 2025/12/16『休むのも頑張りが必要！』
休むことに対して
罪悪感を抱いていたりする方も
中にはいらっしゃいます。
でも「疲れたら休む」
これはごく当たり前のこと
この当たり前が出来なくなると、
疲れすぎ
↓
疲れ切る
↓
思考がストップ
↓
体が動けなくなる
↓
そして
「うつ」へとつながる
もしかして
休むと言う事は
『勇気と頑張りが必要』
かもしれません。
では
どうやったらスムーズに休めるか？
まずは
『予定に休みを入れる』
少なくても
１週間に半日
できれば一日
その時間は
何をやってもOK
休む内容は
こころ、気持ちが
喜ぶ時間を過ごす事
例えば
お気に入りの場所に行く
ただぼうっとするのもOK
皆さん
それぞれあると思いますが。
休むこと➕楽しさ
が合わさればベストです。
この休むということは、
健康の維持、
未病改善、ためにも必要！
ぜひお試しください！
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